propriétés de pastèque

31 One propriétés de pastèque

Dans le 2013 ce premier blog, je vous aime déposer un fruit, que tout le monde mange si frais il est, mais peu connaissent les allégations de santé innombrables qui y figurent; C'est le cousin germain de cantaloup, melon d'eau, aussi cuit que le melon d'eau.

La melon d'eau C'est le fruit avec le plus bas niveau calorique (20calories par 100g de nourriture), car c'est le fruit qui contient le plus d'eau, 93% de sa composition est de l'eau, ce qui signifie que dans de nombreux pays, y compris le nôtre, utilisé dans les mois les plus chauds pour étancher la soif. Outre les avantages d'un fruit riche en eau, la pastèque est un fruit riche en lycopène qui, une fois ingéré, se transforme en vitamine A, l'un des plus importants antioxydants qui participe à la prévention de nombreuses maladies. ; Plus tard, nous consacrerons un post à cette vitamine.

Melon d'eau contient également de la vitamine C (dans une moindre mesure de la vitamine A, mais des quantités acceptables), et les vitamines B, mettre en surbrillance y compris la vitamine B6 (ou pyridoxine) et de la vitamine B3 (niacine). Ce fruit est également riche en certains minéraux comme le magnésium et le potassium, qui sont très importants pour le bon fonctionnement de notre corps, puisque, par exemple, le potassium, est responsable de la transmission de l'influx nerveux et l'activité musculaire normal, participent également à l'équilibre de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule.

Enfin, des commentaires que la pastèque est un diurétique, car il augmente la production d'urine, la consommation étant recommandée chez les sujets souffrant de, par exemple, l'acide urique, l'hypertension ou d'une maladie liée à la rétention d'eau.

Profitez de cette délicatesse, car comme un jour dit Cervantes

« L'estomac est le bureau, où la santé et la vie est contrefait »