Enfin le printemps est là !!

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Enfin le printemps est là et il commence à prendre des températures de rupture, mais aussi les premiers symptômes de connu et pourtant redouté, asthénie de printemps.
Quel est le asthénie de printemps? Les symptômes incluent la fatigue, la fatigue généralisée, difficulté à se concentrer, des étourdissements, de l'irritabilité et une diminution de la libido. Il y a beaucoup d'opinions sur ce qui est dû cet état, mais vraiment, quand ils arrivent cette fois-ci ce qui nous arrive est que nous avons readaptarnos aux nouvelles conditions de lumière et de la température, à laquelle il faut ajouter les changements dans l'humidité et la pression atmosphérique.
Pour faciliter les choses, ces deux semaines qui dure généralement cette « réhabilitation », je propose que aumentéis consommation de fruits et légumes dans votre alimentation, et pour cela je vous recommande de commencer à prendre des fruits qui fourniront un haut niveau d'hydratation et vitamines et minéraux nécessaires pour faire face à l'asthénie de printemps, en les intégrant dans les trous de la journée (milieu de matinée et après-midi), comme on peut le melon d'eau et l' melon, parmi d'autres fruits. Cette semaine, je vais vous recommander, une collation très complète qui vous aidera à faire face à ce nouvel état:
Salade de fruits: Jus d'orange, la banane coupée en dés, poire, pomme, melon, Fraise, pêche et melon d'eau. Faites-vous un grand bol de ce fruit à salade, et incorporer dans votre alimentation.

Et pour finir….
« Le printemps est arrivé ... et personne ne sait comment il a été » Antonio Machado.

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