Melons Grand-père et la Journée mondiale de l'enfance

Melons Grand-père et la Journée mondiale de l'enfance

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Cette semaine marque le Journée mondiale de l'enfance, melons Grand-père Nous voulons que ce poste de nutrition soit dédié aux plus petits de la maison.

Il est très important que comme un ours de famille une alimentation saine et équilibréeet que vous, en tant que parents, soyez le meilleur exemple pour vos enfants, en incorporant dans votre tableau tous les nutriments nécessaires à parvenir à une alimentation saine.

Dès son jeune âge, les enfants doivent être éduqués dans « Mangez tout », car c’est le meilleur moyen de recevoir tous les macro et micronutriments nécessaires pour qu’ils conduisent à une croissance optimale; Par conséquent, les parents doivent arrêter besoins énergétiques de vos enfantsétant donné que pendant l'enfance, ces besoins sont très importants en raison de la croissance et du développement et d'une activité physique intense. Essayez de faire commencer la journée avec vos enfants avec un petit déjeuner complet et évitez les abus de sucreries, sucreries et boissons non alcoolisées.

N'oubliez pas qu'il existe des aliments essentiels pour que vos enfants grandissent en bonne santé. ils doivent prendre tous les jours produits laitiers, fruits, légumes, légumineuses, pâtes alimentaires, riz et alternativement viandes, poissons et œufs, et essayant toujours de leur faire aimer manger et percevoir la nourriture comme un moment familial et amusant; La nourriture n'est pas un jeu, mais cela ne devrait jamais être une punition.

En tant que nutritionniste, je vous encourage à rejoindre vos enfants. Tout le monde à la maison pratique une alimentation saine et équilibrée, dans laquelle vous combinez tous les ingrédients. textures, saveurs, odeurs et pratique différentes techniques de cuisson; Intégrez vos enfants à votre table et faites-leur profiter d'un moment en famille, profitez du caractère curieux des enfants et laissez-les tout essayer, toujours patiemment et avec dévouement, car plusieurs fois l'éducation nutritionnelle des enfants peut produire Frustration chez les parents.

Depuis melons Grand-pèreNous vous encourageons à les essayer supporter vos enfants petits morceaux de melon après avoir mangé, Laissez les enfants manger du melon avec les mains, découvrez son goût sucré et rafraîchissant, et faites-en une habitude que demain pourra transmettre à ses enfants.

Enfin, une phrase pour réfléchir à l’importance d’une bonne éducation, en l’occurrence nutritionnelle, au plus petit,

« Les enfants sont la ressource la plus importante du monde et le meilleur espoir pour l'avenir »John Kennedy

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