dessert ... Antioxydant

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Cette semaine, nous allons parler de la Les antioxydantsParce que la nature nous met à portée de main dans de nombreux aliments, ce qui les rend très attractifs matériaux pour vous tous.

Nos Les antioxydantsSont des substances qui se produisent dans la nature et peuvent interrompre ou limiter les dommages causant des radicaux libres; ces radicaux libres sont des molécules produites par la dégradation des aliments, en formant les agents oxydants responsables des dommages cellulaires.

Notre corps est capable de générer Les antioxydantsMais avec le passage du temps, cette capacité diminue, de sorte que les radicaux libres peuvent agir librement, ce qui rend ces faits facilement visibles (plissement, les imperfections de la peau ... et d'autres maladies métaboliques).

Comme la nature est sage, la Les antioxydants Ils ne sont pas seulement présents dans notre corps, mais nous avons la possibilité de les obtenir de nombreux aliments, car il y a de nombreuses vitamines et minéraux doué de ce personnage, qui comprennent tous les jours à notre table, nous allons fournir beaucoup d'antioxydants qui combattent les radicaux libres produits par notre corps.

La vitamine CCe qui nous avons trouvé dans la melonEst un excellent antioxydant pour lutter contre les radicaux libres dans notre corps.

Il est une vitamine soluble dans l'eau (dissous dans de l'eau) et sensible à la chaleur, est impliqué dans les processus de formation de collagène, elle contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et favorise l'absorption du fer.

fruits comme melon, Il est riche en vitamine C, donc je vous encourage d'ici à vous pouvez trouver avantage grand-père de melon toute l'année sur vos fruiteries, incorporer une tranche après votre repas, vous pouvez prendre une alimentation riche en antioxydants, qui vous fera sentir mieux, à l'intérieur et à l'extérieur.

« Prenez soin de votre corps, il est le seul endroit que vous devez vivre " Jim Rohn

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