5 Tipps, um eine gute Weihnachten haben

5 Tipps, um einen guten Weihnachts Melonen Großvater haben

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Weihnachten! Es schien, dass es nie kommen würde, aber es ist endlich, die Weihnachten. Mit diesen Daten werden nicht nur Geschenke unter dem Baum bekommen, sondern auch besuchen Sie uns eine andere kilito mehr. Die Post in dieser Woche, wie erwartet, ich helfen wollen Sie es nähern Sie genießen ein WeihnachtsfamilieAber vor allem ein gesund Weihnachten.

Zu diesem Zeitpunkt ist es typisch, dass Sie ungleicher ganze Familie um den Tisch, und Sie in diesen Tagen essen verschiedene Lebensmittel zu feiern, die in Ihrer Ernährung zu neigen. Weihnachten ist ein Synonym für Essen, Treffen mit Freunden und Alkoholkonsum und Weihnachtsgebäck zu erhöhen.

Um dies zu verhindern Rechnung wird passieren, von Melons Großvater Ich möchte Ihnen einige sehr einfache Richtlinien geben, die Sie mit diesen speziellen Tagen, in einer gesunden Art und Weise zu bewältigen helfen.

  • Genießen Sie Urlaub Mahlzeiten, Versucht das Essen sehr große Portionen zu vermeiden. Der Schlüssel gibt nicht auf etwas, ist in Maßen zu essen.
  • Essen Sie langsam und genießen Sie jeden BissenDies wird, machen Sie Ihre Portionen zu reduzieren.
  • Lassen Sie keine Mahlzeiten. Essen Sie viel am Mittag mit dem Abendessen nicht gleichbedeutend ist. Versuchen Sie nicht, ändern Sie Ihre 5 Mahlzeiten pro Tag.
  • Nougat und polvorones mit gesunden Desserts kombiniert. Nutzen Sie die Vielseitigkeit von Melone und übernehmen auf dem Tisch zu Weihnachten, da es eine süße Frucht, und kalorienarm ist. Perfekte Wahl!
  • Die Begrenzung Alkoholkonsum so viel wie möglich. Versuchen Sie Wein zu den Mahlzeiten zu trinken, aber vermeiden Sie die Sobremesas diese Getränke folgen.

Denken Sie daran, dass die Mahlzeiten Weihnachten sollte abwechslungsreich, gesund moderat, aber vor allem Familie sein.

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„Vergessen Sie nicht, dass Weihnachten ist Ihr mit Ihnen ein wenig zu teilen“ Melons Großvater

Frohe Weihnachten

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