Melonen- und HYDRATATION

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Die Sommersaison rückt näher und mit ihr kommen, abgesehen von den lang erwarteten Feiertagen, die verrückten Temperaturen, die das Verlassen unseres Hauses an einem normalen Tag zu einer Mutprobe machen und die es nur den Stärksten gelingt, die Straße zu überqueren in der Lage zu sein, in ein großes Einkaufszentrum zu gelangen und nach der Kühle der Klimaanlage zu suchen.

Wir müssen bereit sein, wenn das Thermometer unter unserer Hausmarke 40º und wir erst im Juli, und wir bleiben noch Wochen für unseren lang ersehnten Urlaub, denn wenn wir unseren Körper nicht vorbereiten, ist es wahrscheinlich, dass mehr als eine uns von einigen, die eine andere namens "jamacucos„Wessen Symptome sind allgemein bekannt.

Um dies zu tun, ich bin neu in diesem Blog, über etwas zu reden, die ich von grundlegender Bedeutung, und vielleicht im Gesundheitswesen, darunter auch ich, haben wir nicht, um unsere Patienten mit ausreichender Festigkeit zu vermitteln, dass das Thema erfordert, und ist die Bedeutung einer guten Feuchtigkeit.

Wasser ist ein wichtiger Nährstoff in unserem Leben, die nicht erklärt wird, wenn ich vor eine kurze Zusammenfassung einiger der menschlichen Anatomie und Physiologie zu tun.

Mehr als die Hälfte der chemischen Zusammensetzung des Mensch Wasser ist, wobei die Verteilung variiert je nach Körpergewebe, Muskelgewebe höherer Gehalt.

Der Körper braucht Wasser für viele verschiedene Funktionen, so dass es für das Leben notwendig erachtet wird. Wasser ist das Strukturelement der Zelle regulatorischen Funktionen ausüben, wie ein Transportmittel beteiligen in der Lymphe, Blut, Urin, Schweiß, Verdauungssäften, usw. Beteiligt an der Regulation verschiedener chemischer Reaktionen, die bei der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur in unserem Körper und natürlich auftreten.

Tägliche Flüssigkeitsverluste werden hauptsächlich über den Urin und auch mit Kot, Haut Schweiß und Atmung erzeugt. So täglicher Nettoverlust von 1 und 3 Litern liegen. Der Körper hat keine Wasserspeicher, die effizient, also Wasserverluste zu ergänzen, müssen Sie Lebensmittel trinken und essen hohen Anteil an Wasser.

Wir müssen bedenken, dass in unserem Körper gibt es kein System, das nicht auf dem Vorhandensein von Wasser abhängt, noch Wasser dann aus der Liste der Nährstoffe ausgeschlossen ist, während sie eine wesentliche lebenserhaltende Komponente und geliefert durch die Ernährung in wesentlich höheren Mengen als die auftretenden im Stoffwechsel werden.

Aus diesem Grund wird in diesem Blog werden wir es, die Bedeutung geben, dass Wasser die große Unbekannte unserer Ernährung verdient. Daher ist es wichtig zu beachten, dass die wichtigsten Quellen von Wasser sind Getränke und Speisen, unter denen Früchte enthalten, und in diesem Fall ist die Melone, mit mehr als 80% in seiner Zusammensetzung.

Melon ist ideal für Sportler und Menschen im allgemeinen feuchtigkeitsspendend, und welches auch Mineralien wie Kalium, deren Anwesenheit macht diese Frucht in einem großen Diuretikum, und deshalb macht es geeignet für Menschen mit Bluthochdruck oder Blutgefäßkrankheit und Herz-und Flüssigkeitsretention Probleme, die in Zukunft Publikationen richten.

Meine erste Aufnahme auf dem Blog zu beenden Procomel'm gehen, Sie macht auf einem Ausdruck zu reflektieren, die mich feuern werden, ist der berühmte Leonardo Da Vinci, die über das Wasser an einem gewissen Punkt in seinem Leben, sagte:

„Wasser ist das Fahrzeug der Natur“

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