5 consejos para pasar bien la Navidad

5 consejos para pasar bien la navidad melones el abuelo

5 consejos para pasar bien la Navidad

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¡Feliz Navidad! Parecía que no iba a llegar nunca, pero ya está aquí por fín, la Navidad. Con estas fechas no solo llegan regalos debajo del árbol, sino que también nos visita algún que otro kilito de más. El post de esta semana, como era de esperar, quiero enfocarlo para ayudaros a que disfrutéis de unas Navidades en familia, pero sobre todo, unas Navidades saludables.

En estas fechas es típico que os juntéis toda la familia alrededor de vuestra mesa, y que celebréis todos estos días comiendo alimentos distintos a los que suelen haber en vuestra dieta habitual. Navidad es sinónimo de comer fuera, reuniones con los amigos, y aumentar el consumo de alcohol y de dulces navideños.

Para evitar que todo esto os pase factura, desde Melones el Abuelo os quiero dar unas pautas muy sencillas que os ayudarán a poder afrontar estas fechas tan especiales, de una manera saludable.

  • Disfruta de las comidas navideñas, intentado evitar comer raciones muy grandes. La clave no es renunciar a nada, es comer con moderación.
  • Come despacio y disfruta de cada bocado, esto te hará que reduzcas tus raciones.
  • No te saltes ninguna comida. Comer mucho al medio día no es sinónimo de no cenar. Intenta no alterar tus 5 comidas al día.
  • Combina los turrones y polvorones, con postres saludables. Aprovecha la versatilidad del melón, e incorpóralo en tu mesa esta Navidad, ya que se trata de una fruta dulce, y baja en calorías. ¡Elección perfecta!
  • Limita el consumo de alcohol lo máximo posible. Intenta tomar vino en las comidas, pero en las sobremesas evita seguir con este tipo de bebidas.

Recuerda que las comidas en Navidad deben ser variadas, saludables, moderadas, pero sobre todo, familiares.

Disfruta de los tuyos, incorpora en tus platos verduras y frutas, aprovecha de que puedes encontrar Melón del Abuelo todo el año en tu frutería y sorprende con recetas del tipo:

“No olvides que la Navidad está en compartir con los tuyos un pedacito de ti” Melones el Abuelo

Feliz Navidad

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